반응형 이소플라본1 두부의 효능 두부 효능: 식물성 단백질의 대표주자, 뼈 건강과 다이어트에 좋은 점우리 식탁에 오랜 시간 함께 해 온 두부는 콩을 갈아 응고시켜 만든 식품으로, 저렴하면서도 영양가가 매우 높아 '밭에서 나는 소고기'라 불리기도 합니다. 특히 양질의 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있으며, 뼈 건강 증진과 다이어트에 효과적인 다양한 성분들을 포함하고 있습니다. 이 글에서는 두부가 우리 몸에 미치는 구체적인 효능과 그 주요 성분들을 상세히 알아봅니다.주요 내용 요약: 두부는 고품질 식물성 단백질, 칼슘, 이소플라본 등을 통해 뼈 건강 증진, 다이어트 효과, 심혈관 질환 예방, 갱년기 증상 완화 및 성인병 예방에 기여하는 매우 유익한 식품입니다.1. 고품질 식물성 단백질 공급원두부는 육류 단백질에 버금가는 우수한 식물성 .. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
